Krisenbewältigung
Die Krise als Chance zum persönlichen Wachstum
Krisenberatung in Wien und Klagenfurt
Persönliche Kristen können durch familiäre Konflikte, Trennung, Verlust, berufliche Belastungen oder einschneidende Lebensereignisse entstehen. Professionelle Unterstützung kann dabei helfen, die eigene Situation besser zu verstehen, Belastungen einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Das Institut für Traumatherapie bietet Krisenberatung an beiden Standorten sowie online an:
- Wien: 1060 Wien, Garbergasse 14/1
- Klagenfurt: 9020 Klagenfurt, Pfarrplatz 15/3/8
Wie wirkt sich eine Krise auf die seelische Verletzlichkeit aus?
Eine Lebenskrise oder eine berufliche Krise bezeichnet ein innerpsychisches akutes Geschehen, welches zum Verlust des seelischen Gleichgewichts führt.
In eine Krise kann grundsätzlich jeder Mensch geraten. Eine Krise bedeutet noch keine psychische Erkrankung. Jedoch ist zu beachten, dass ein Problemdenken über eine längere Zeit hinweg zu psychischen Auffälligkeiten führen kann. Jede Krise bedeutet eine erhöhte seelische Verletzlichkeit.
Durch die Krisenberatung mit verhaltenstherapeutischem Ansatz kommen Sie zu einer Offenheit gegenüber neuen Erfahrungen und der eigenen Intuition, sowie zu einer Gegenüberstellung des bisherigen und des alternativen Verhaltens. Die Krisenintervention ermöglicht eine kurzfristige Wederherstellung der prinzipiell vorhandenen Bewältigungskompetenzen.
Mehr Lebensqualität durch Krisenintervention
Personen, die gerade eine Krise durchleben, kommen in meine Praxis, um ihre Lebensqualität zu verbessern, um Probleme im Arbeitsumfeld zu besprechen oder aus familiären Gründen.
Zumeist ist kürzlich ein Lebensereignis eingetreten, das mit negativem Stress, sog. Distress, verbunden wird. Das Besondere daran ist, dass die Begebenheit sowohl Auswirkungen auf die Lebensqualität der Gegenwart als auch auf die der Zukunft haben wird.
Ereignisse, die Sie in eine Krisensituation führen können:
- Seitensprung
- Trennungsangst oder Trennungsschmerz
- Suizidversuch eines Angehörigen
- Todesnachricht
- Anhaltendes Grübeln über berufliche Themen
- Mobbing oder Bossing
- Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz
- Kulturschock
In Phasen von Veränderungen und in turbulenten Zeiten erhalten Sie durch komplementierendes Wissen eine professionellen Außenperspektive. Sie nehmen aus der Beratung einen Werkzeugkoffer samt Handlungsoptionen mit nach Hause, mit dessen Hilfe Sie für problematische Situationen in Berufs- und Privatleben effiziente Bewältigungsstrategien entwickeln werden.
Um den Prozess der Lösungsfindung für zukünftige Situationen zu beschleunigen, wird unbewusstes Wissen für Sie sichtbar und verfügbar gemacht. Diskrepanzen, Ambivalenzen und nonverbale Signale der sozialen Umgebung werden offengelegt. Dadurch erhalten Sie Sicherheit im Umgang mit Unsicherheit.
Zielgruppe für die Beratung in Krisensituationen
Manager, Ältere Menschen, Erwachsene, Jugendliche, junge Erwachsene
Beratungsthemen können sein:
- Elternberatung
- Familie & Partnerschaft
- Beruf
- Psychohygiene am Arbeitsplatz
- § 95 Elternberatung Abs. 1a AußerStrG
- Elternleitfaden für die Zeit nach der Trennung
- Erziehungsberatung
- Familienkrisen
- Emotionale Krisen
- Seitensprung
- Trennungsängste oder Trennungsschmerz
- Loyalitätskonflikt
- Berufliche Reintegration
-
Anhaltendes Grübeln über berufliche Themen
-
Überlebensleitfaden bei Mobbing
- Konfliktmanagement am Arbeitsplatz
- Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz
- Psychohygiene am Arbeitsplatz
- Entscheidungsunsicherheit
- Entscheidungsprozesse im Berufsleben
- Selbstmanagement
- Selbstmotivation
- Resilienztraining
- Deeskalationstraining
- Reflexion eigener Bedürfnisse und Verhaltensweisen
- Berufsspezifische Supervision
Das Leben ist ein Spiegel der Erkenntnis. Jene Dinge, die Sie in der Gegenwart am meisten belasten, können die Quelle werden für ein resilienteres Selbst und zu einem Persönlichkeitswachstum führen.
Häufige Fragen zur Krisenbewältigung
Eine Krisenberatung bezieht sich auf eine konkrete aktuelle Belastung im Beruf oder in der Familie.
Ein Beispiel für eine Krise, bei der Beratung ausreichen kann, ist eine akute berufliche Entscheidungskrise ohne behandlungsbedürftige psychische Beschwerden.
Sie erhalten zum Beispiel das Angebot, eine neue Stelle anzunehmen. Sie müssen sich zwischen zwei beruflichen Wegen entscheiden und fühlen sich durch die Verantwortung, die Unsicherheit und die möglichen Konsequenzen überfordert. Sie benötigen Unterstützung, um ihre Situation besser einzuschätzen, Prioritäten zu klären und nächste Schritte zu überlegen. In einer solchen Situation kann eine Beratung hilfreich sein, ohne dass eine Psychotherapie erforderlich ist.
Weitere Beispiele für Krisen, bei denen Beratung hilfreich sein kann, sind:
- Entscheidungskrise: Soll ich meinen Beruf wechseln oder in meiner bisherigen Position bleiben?
- Übergangskrise: Wie gestalte ich mein Leben nach der Pensionierung oder nach einem Umzug?
- Situative Belastung: Wie gehe ich mit einer schwierigen Entscheidung oder einer unerwarteten Veränderung um?
- Konfliktkrise: Wie kann ich ein konkretes Missverständnis klären? Wie löse ich den Konflikt?
Nicht die Bezeichnung „Krise“, sondern die individuelle Situation entscheidet, ob Beratung ausreicht oder psychotherapeutische Behandlung angezeigt ist. Auch eine berufliche oder familiäre Krise kann mit behandlungsbedürftigen psychischen Beschwerden verbunden sein. In diesem Fall sollte geklärt werden, welche fachliche Unterstützung geeignet ist: Verhaltenstherapie, Familientherapie, Traumatherapie. Sehr oft ist eine reine Gesprächstherapie nicht ausreichend.
Persönliche Krisen können durch familiäre Konflikte, Trennung, Verlust, berufliche Belastungen oder einschneidende Lebensereignisse entstehen. Professionelle Unterstützung kann dabei helfen, die eigene Situation besser zu verstehen, Belastungen einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Das Institut für Traumatherapie bietet Krisenberatung an beiden Standorten sowie online über Videokonferenz an:
- Wien: 1060 Wien, Garbergasse 14/1
- Klagenfurt: 9020 Klagenfurt, Pfarrplatz 15/3/8
Informieren Sie sich über die Möglichkeiten der Krisenbewältigung und nehmen Sie Kontakt auf, um das passende Unterstützungsangebot zu besprechen.
